Como fazer água de cevada
A água de cevada é uma bebida tradicional chinesa que tem os efeitos de eliminar o calor, remover a umidade e embelezar a pele. Tem sido preferido pelos entusiastas da saúde nos últimos anos. A seguir está a discussão sobre água de cevada nos tópicos e conteúdos quentes na Internet nos últimos 10 dias, bem como as etapas e precauções detalhadas sobre como fazer água de cevada.
1. Efeitos e discussões populares sobre água de cevada
De acordo com dados recentes da Internet, a água de cevada tornou-se um tema quente devido aos seus benefícios para a saúde, especialmente no verão, quando muitas pessoas a utilizam como bebida para remover a umidade e aliviar o calor. A seguir estão as principais funções da água de cevada:
| Eficácia | Descrição |
|---|---|
| Limpe o calor e remova a umidade | A cevada é de natureza fresca e pode ajudar o corpo a expelir o excesso de água e a aliviar os sintomas de umidade intensa. |
| Beleza e beleza | Rico em vitamina E e minerais, ajuda a melhorar a condição da pele. |
| Promova a digestão | A fibra alimentar da cevada ajuda o peristaltismo intestinal e melhora a função digestiva. |
| ajuda para perder peso | É baixo em calorias e tem uma forte sensação de saciedade, o que o torna adequado para beber durante a perda de peso. |
2. Materiais e ferramentas para fazer água de cevada
Para cozinhar água de cevada, você precisa preparar os seguintes materiais e ferramentas:
| Materiais | Dosagem |
|---|---|
| Cevada | 100g |
| água limpa | 1,5 litros |
| Açúcar cristal (opcional) | Quantidade apropriada |
| Ferramentas | Descrição |
|---|---|
| pote | Recomenda-se usar uma caçarola ou panela de aço inoxidável |
| filtrar | Usado para filtrar resíduos de cevada |
3. Passos para ferver água de cevada
A seguir estão as etapas detalhadas para fazer água de cevada:
| etapas | Operação |
|---|---|
| 1. Lave a cevada | Enxágue a cevada 2 a 3 vezes com água para remover as impurezas. |
| 2. Mergulhe a cevada | Mergulhe a cevada em água por 30 minutos para amolecer. |
| 3. Ferva a cevada | Coloque a cevada e a água na panela, leve para ferver em fogo alto, depois leve ao fogo baixo e cozinhe por 30 minutos. |
| 4. Tempero | Adicione a quantidade adequada de açúcar cristal de acordo com o gosto pessoal e mexa até dissolver. |
| 5. Filtro | Use uma peneira para filtrar os resíduos de cevada e guarde a água da cevada. |
| 6. Refrigeração | Coloque a água de cevada na geladeira e beba para saborear melhor. |
4. Precauções
Ao preparar água de cevada, você precisa prestar atenção aos seguintes pontos:
| Coisas a serem observadas | Descrição |
|---|---|
| A escolha da cevada | Recomenda-se escolher cevada com grãos integrais e sem mofo. |
| tempo de cozimento | O tempo de cozimento não deve ser muito longo, caso contrário a cevada ficará muito mole. |
| Salvar método | É melhor beber água de cevada no mesmo dia. Caso seja necessário armazená-lo, recomenda-se refrigerá-lo por no máximo 24 horas. |
| Grupos tabus | Mulheres grávidas e pessoas com deficiência de baço e estômago devem beber água de cevada com cautela. |
5. Sugestões para combinar água de cevada
Para aumentar o sabor e a eficácia da água de cevada, você pode experimentar as seguintes combinações:
| Combine com ingredientes | Eficácia |
|---|---|
| Feijão vermelho | Efeito de desumidificação aprimorado, adequado para pessoas com muita umidade. |
| datas vermelhas | Nutre o sangue e nutre a pele, adequado para as mulheres beberem. |
| Limão | Aumentar a vitamina C e melhorar o sabor. |
Seguindo as etapas e precauções acima, você pode facilmente preparar uma xícara de água de cevada saudável e deliciosa. Seja para aliviar o calor do verão ou para manter a saúde no dia a dia, a água de cevada é uma boa pedida.
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