O que as pessoas que tomam medicina chinesa podem comer?
Nos últimos anos, a popularidade da medicina tradicional chinesa fez com que cada vez mais pessoas escolhessem usar a medicina tradicional chinesa para regular os seus corpos. No entanto, ao tomar a medicina tradicional chinesa, a dieta é particularmente importante. Uma dieta inadequada pode afetar a eficácia do medicamento ou até causar efeitos colaterais. Este artigo combinará os tópicos e conteúdos mais populares da Internet nos últimos 10 dias para fornecer conselhos dietéticos científicos para pessoas que tomam a medicina tradicional chinesa.
1. Princípios tabu da medicina tradicional chinesa e dieta
Ao tomar medicina chinesa, você precisa seguir os seguintes princípios dietéticos:
| Tipo tabu | comida específica | Razão |
|---|---|---|
| Picante e emocionante | Pimenta, cebola, gengibre, alho, vinho | Pode agravar a febre no corpo e afetar a eficácia do medicamento |
| Alimentos crus e frios | Sorvetes, bebidas geladas, sashimi | Danificar o Yang Qi do baço e do estômago e reduzir a eficácia do medicamento |
| comida gordurosa | Carne gordurosa, frituras | Aumentar a carga gastrointestinal e afetar a absorção do medicamento |
| Coisa de cabelo | Frutos do mar, carneiro, alho-poró | Pode induzir ou agravar certas doenças |
2. Recomendações dietéticas da medicina tradicional chinesa para diferentes tipos de corpo
De acordo com a teoria da medicina tradicional chinesa, pessoas com constituições físicas diferentes também deveriam ter diferentes combinações dietéticas ao tomar a medicina tradicional chinesa:
| Tipo de constituição | comida adequada | Direção de condicionamento da medicina tradicional chinesa |
|---|---|---|
| Constituição de deficiência de Qi | Inhame, tâmaras vermelhas, milho, carne bovina | Reabasteça o qi e fortaleça o baço |
| Constituição de deficiência de sangue | Fígado de porco, espinafre, sementes de gergelim preto, wolfberry | nutrir o sangue |
| Constituição de deficiência de Yang | Cordeiro, nozes, gengibre, canela | Aquecendo o yang e dispersando o frio |
| Constituição de deficiência de Yin | Tremella, lírio, pêra, mel | Nutrir o yin e hidratar a secura |
3. Recomendações dietéticas para medicamentos chineses comuns
Para alguns medicamentos chineses comuns, a seguir estão recomendações dietéticas específicas:
| Nome da medicina chinesa | Adequado para harmonização de alimentos | alimentos tabu |
|---|---|---|
| Ginseng | Frango, carne magra, arroz glutinoso | Rabanete, chá forte |
| Astrágalo | Tâmaras vermelhas, wolfberry, inhame | Frio, gorduroso |
| Angélica sinensis | Frango sedoso, açúcar mascavo, feijão preto | picante, alcoólico |
| Poria | Cevada, feijão vermelho, melão de inverno | Vinagre, alimentos ácidos |
4. Suplementação nutricional durante o uso da medicina tradicional chinesa
Pessoas que tomam a medicina tradicional chinesa há muito tempo precisam estar atentas a uma alimentação balanceada. Aqui estão algumas sugestões:
| Categorias nutricionais | Comida recomendada | Eficácia |
|---|---|---|
| proteína | Ovos, peixes, produtos de soja | Melhorar a aptidão física e promover a recuperação |
| vitaminas | Legumes e frutas frescas | Melhorar a imunidade |
| fibra dietética | Aveia, arroz integral, aipo | Promover a digestão e prevenir a constipação |
| Minerais | Nozes, algas, leite | Suplemento com oligoelementos |
5. Organização do tempo da medicina tradicional chinesa e dieta
Ao tomar a medicina chinesa, você também precisa prestar atenção aos horários de alimentação:
| Tipos de medicina tradicional chinesa | Melhor horário para tomar | intervalo de refeição |
|---|---|---|
| Medicina chinesa tônica | 30 minutos antes das refeições | Evite tomar com alimentos |
| Limpeza de calor e desintoxicação | 1 hora após a refeição | Evite tomar com o estômago vazio |
| Medicina tradicional chinesa calmante | 1 hora antes de dormir | Evite beber chá ou café |
6. Mal-entendidos comuns sobre a medicina tradicional chinesa e a dieta alimentar
Existem alguns mal-entendidos comuns sobre a combinação da medicina tradicional chinesa e da dieta:
1.Mito 1: A medicina chinesa não pode ser tomada com nenhum medicamento ocidental.Na verdade, alguns medicamentos chineses e ocidentais podem ser tomados ao mesmo tempo, mas é necessário consultar um médico.
2.Mal-entendido 2: Você deve evitar estritamente alimentos enquanto toma a medicina tradicional chinesa.Restrições alimentares excessivas podem levar à desnutrição e a dieta deve ser ajustada de acordo com medicamentos específicos.
3.Mal-entendido 3: A medicina tradicional chinesa entra em vigor lentamente e não há necessidade de prestar atenção à dieta alimentar.O condicionamento da medicina tradicional chinesa é um processo gradual e a coordenação dietética pode acelerar o efeito curativo.
4.Mito 4: Todos os tônicos precisam ser combinados com alimentos quentes.Os tônicos possuem propriedades diferentes, por isso é necessário escolher os alimentos adequados de acordo com suas propriedades medicinais.
7. Resumo
O condicionamento dietético enquanto se toma a medicina tradicional chinesa é uma ciência. Uma dieta razoável pode aumentar a eficácia do medicamento e promover a recuperação do corpo. Os dados estruturados e as sugestões fornecidas neste artigo esperam ajudar as pessoas que tomam a medicina tradicional chinesa a organizar sua dieta de forma científica. Lembre-se de que as diferenças individuais variam muito e você precisa consultar um profissional de medicina chinesa para planos dietéticos específicos.
Pode-se observar nos recentes pontos de acesso da Internet que cada vez mais pessoas estão prestando atenção à relação entre a medicina tradicional chinesa e a dieta diária, o que também reflete a melhoria da conscientização sobre a saúde pública. Hoje, à medida que a cultura da medicina tradicional chinesa avança gradualmente em direção ao mundo, o conhecimento científico da medicina tradicional chinesa e da dieta alimentar é particularmente importante.
Verifique os detalhes
Verifique os detalhes
pt
